Dem Rücken Zuliebe

Führend durch Forschung

Die GRAMMER Fahrersitze

Wie muss ein Sitz gestaltet sein, damit er komfortabel und gleichzeitig ergonomisch korrekt geformt ist?

Um diese Frage beantworten zu können arbeiten wir sehr intensiv mit führenden
Instituten, Ärzten und Wissenschaftlern auf dem Gebiet der Ergonomie und Biomechanik zusammen. Denn Forschung ist für uns die Grundlage um Fahrern von unterschiedlichen Fahrzeugen den bestmöglichen Sitzkomfort zu gewährleisten.

Besonders die Wirbelsäulenforschung ist ein wichtiger Bereich, der sicher stellt, dass die Entwicklung der GRAMMER Sitze auf allerhöchstem Niveau stattfindet. Mit dem jährlichen GRAMMER European Spine Journal Award, der weltweit höchstdotierten Auszeichnung in der Wirbelsäulenforschung prämiert die GRAMMER AG in jedem Jahr herausragende Leistungen in der Grundlagenforschung sowie in der angewandten Wissenschaft.

Richtig Sitzen ist Einstellungssache

Vier Schritte zum richtig eingestellten Sitz

Sitzhöhe und Sitzlängseinstellung anpassen
So einstellen, dass die Pedale und das Lenkrad bequem erreichbar sind. Der Kniewinkel sollte ca. 110° – 120° betragen.

Sitzkissenneigung und Sitzkissentiefe einstellen
Einen drei Finger breiten Freiraum zwischen der Kniekehle und der Sitzpolsterkante bei einer leicht nach hinten abfallenden Neigung des Sitzpolsters wählen.

Einstellbare Rückenlehnenneigung
So ausrichten, dass eine leicht zurückgelehnte entspannte Haltung erreicht wird. Der Hüftwinkel sollte ca. 100° - 115° betragen.

Lordosenstütze anpassen
Die natürliche Form der Wirbelsäule soll unterstützt werden. Die Höhe und Wölbung
der Lordosenstütze so einstellen, bis ein angenehmes Sitzgefühl entsteht.

Ausgeruht am Steuer

So erhalten Sie Ihre Leistungsfähigkeit

Den Sitz richtig einstellen
Gute Erreichbarkeit der Stellteileangepasst an die eigene Körpergröße
Komfortwinkel beachten
Unverkrampft und komfortabel sitzen,Arme möglichst abstützen und Arm-lehnenhöhe ggf. einstellen
Monotonie vermeiden
Öfter mal die Haltung wechseln
Ruhezeiten einhalten – Pausen machen
Unser Körper braucht zwischendurchErholung
Auf Ernährung und Fitness achten
Hungrig oder übermüdet arbeitet essich nicht gut

Übung 1

Rücken strecken und halten.
Schultern kreisen lassen.
8 x vor- und 8 x rückwärts
Übung 2

Rücken strecken und halten Beide Schultern ganz hoch, fast bis zu den Ohren ziehen. Halten. Fallen lassen und ganz nach unten ziehen.
8 Wiederholungen
Übung 3

Knie weit nach außen öffnen und wieder schließen.
8 Wiederholungen
Übung 4

Pause!
Einfach mehrmals um das Fahrzeug herumlaufen, Arme hoch strecken und die Hände fest gegen das Fahrzeug drücken. Oberkörper strecken, dabei mit Knien und Hüften nachfedern.