Der beste GRAMMER Fahrersitz nützt wenig, wenn er falsch eingestellt ist. Viele Fahrer nutzen nur einen Bruchteil der Funktionen, die ihr Sitz bietet.
Als Sitzprofis zeigen wir Ihnen in 5 Schritten, wie Sie Ihren Arbeitsplatz perfekt auf Ihren Körper anpassen.
1. Die richtige Höhe und Distanz
Stellen Sie den Sitz so ein, dass Ihre Beine beim Durchtreten der Pedale leicht angewinkelt bleiben. Ein komplett durchgestrecktes Bein überträgt Stöße direkt ins Becken. Zwischen Kniekehle und Sitzpolster sollte etwa eine Faustbreit Platz sein.
2. Die Gewichtseinstellung (Essenziell!)
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Bei mechanischen Sitzen: Nutzen Sie die Kurbel, bis die Anzeige im grünen Bereich ist.
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Bei Luftsitzen: Betätigen Sie den Taster, bis Sie in der Mitte des Federwegs schweben.
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Wichtig: Ein zu weich eingestellter Sitz schlägt durch, ein zu harter federt nicht – beides schadet der Bandscheibe.
3. Die Rückenlehne: Nicht zu lässig
Stellen Sie die Lehne fast aufrecht (ca. 95° bis 100°). Wer zu „liegend“ fährt, rundet den Rücken und verliert den Kontakt zur stützenden Lehne. Ihre Schultern sollten auch beim Lenken Kontakt zum Polster halten.
4. Lordosenstütze aktivieren
Nutzen Sie das Handrad oder den Schalter für die Lordosenstütze. Diese wölbt den unteren Teil der Lehne vor und unterstützt die natürliche S-Form Ihrer Wirbelsäule. Das verhindert das typische „Zusammensacken“ nach ein paar Stunden Arbeit.
5. Armlehnen auf Augenhöhe mit den Knien
Stellen Sie die Armlehnen so ein, dass Ihre Schultern entspannt hängen können. Sind sie zu hoch, verkrampft der Nacken; sind sie zu tief, knicken Sie im Oberkörper ein.
Unser Tipp für lange Tage: Verändern Sie Ihre Sitzposition alle 2–3 Stunden minimal. Das aktiviert unterschiedliche Muskelgruppen und beugt einseitiger Belastung vor.
Sie haben Fragen zu einer speziellen Funktion Ihres Sitzes? Schicken Sie uns ein kurzes Video vom Bedienpanel per WhatsApp, und wir erklären Ihnen, welcher Hebel was bewirkt!